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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。