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【梅西】

　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。