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　　在(zai)这个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。