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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。