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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。