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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。