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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。