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　　在这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。