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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。