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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。