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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。