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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。