《解说员》

【解说中国】

　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。