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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。