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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。