《解说员》

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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。