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　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。