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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。