在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生?宋曙霞(xia)认为(wei),在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai),如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外,俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”,也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等,禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物,以免肝(gan)火上炎。
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