在这个时(shi)节该如何调(diao)理养生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外,俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”,也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免肝火上(shang)炎。
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