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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。