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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。