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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。