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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。