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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。