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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。