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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。