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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。