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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。