《178直播》

【米勒解说】

　　在这个(ge)时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。