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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎。