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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎。