《蓝鲸直播》

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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。