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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。