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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。