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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。