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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。