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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎。