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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。