《运动会入场式解说词》

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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。