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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。