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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。