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　　在这个时节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。