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【梅西】

　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。