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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。