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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。