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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。