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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。