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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。