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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。